Tråd: Elever der startede 1. Nov.

Jeg er pænt nysgerrig på hvordan jeres første uge er forløbet?

Ved i hvordan den fysike eksamen ser ud, hintebahn vs. Noget nyt.?

Nogen der har lyst til at berette ??

Det har været en rigtig spændende uge, det er så godt endelig at være kommet i gang! indtil videre har vi kun fået introduktion til de fleste ting, ligesom det sikkert selv var da du startede, men forskellen er bare at vi bliver kaldt for studerende og ikke elever. Det ligger de meget vægt på. Jeg synes stadig der er en del ubesvarede spørgsmål, men vi er jo de første til det hele, så lærene har jo ikke 100% styr på alt endnu.

Mht til de fysiske krav er det lavet helt om. Discliplinerne er nu 2000m roning på tid i stedet for løb, spring uden afsæt så langt som muligt (som der også er snakket om i forbindelse med optagelsesprøverne), bænkpressen er lavet om til 10RM, startende fra 35kg for kvinder til et 2-tal og så stiger det 5kg for hver karakter, dvs du skal løfte 55kg for at få et 12-tal. For mændene er det 95kg for et 12-tal. Du SKAL vide fra start hvad din 10RM er, for det er dumpegrund hvis du ikke kan tage de 10 gentagelser. Så er der stadig kropshævninger, det er bare antallet som har ændret sig. Og til sidst er der en lille forhindringsbane som man skal bestå på under 4min. De har vist ikke helt besluttet sig hvordan den helt præcis skal være endnu.

Det skal vi igennem om 2 uger! Jeg ved ikke rigtig hvad jeg skal synes om det, for mange har jo trænet mod de gamle mål. Blandt andet bænkpres hvor det tidligere var udholdenhed og nu er det ren styrke :-/

Hej Majken.

Er de ting du nævner, den nye maxtest, eller hvordan den fysiske eksamen kommer til at se ud?
Og kan du tallene for mænd nærmere? Hvis den også falder med 5kg pr. karakter, er det 75kg 10RM for mænd for et 2tal?

Gælder de nye fysiske krav for både studeren og elever - eller forsætter "gamle" elever med hinderbahn/max antal gentagelser mv?

Den nye arbejdsfysiologiske test som den kaldes gælder kun for os nye studerende og den erstatter den gamle test går jeg ud fra, da dette bliver vores fysiske eksamen som skal bestås her om 2 uger uger og så igen i slutningen af modulet.

Bænkpres for mænd er minimum (for et 2-tal) 70kg med 8-9 gentagelser eller 60kg med 10-12 gentagelser.

Jeg kan dog se, at 2400m ikke helt udgår, da vi stadig skal testes i den i de moduler, hvor vi er i praktik.

Øv, gad godt have været på den nye istedet

55 kg kvinder / 95 kg mænd for karakteren 12? Det var strikse krav! Specielt for kvinderne lyder det hårdt, for jeg har endnu ikke set en pige bænke mere end 50 kg (15 hver side + stangen), og det er på trods af at jeg har trænet op og ned af aspiranterne i FW Brøndby.

Hvad var kravet af gentagelser for karakteren 12, da bedømmelsesgrundlaget var en max-test?

Er der desuden blevet sagt noget om de fremtidige prøveforløb? Jeg har en kæreste som vil søge ind til næste år, og da vi næsten har bænkpressen i skabet vil det være ærgeligt at vide at man faktisk skal løfte ikke bare lidt, men betydeligt tungere, end ellers antaget!
Endvidere bemærker du at antallet på armhævninger er ændret? I op- eller nedadgående retning? Pt. er armhævninger det som forhindrer min kæreste i at ansøge, og hvis de også hæver kravene i den, så kan jeg godt se, at hun skal til at spise mere protein

@Kasper - Hvorfor? Ville du i givet fald hente et 12-tal hjem?

Oprindeligt skrevet af Thomas G.F

@Kasper - Hvorfor? Ville du i givet fald hente et 12-tal hjem?

Haha dog ikke.

Men synes umiddelbart den nye lyder en del mere overskuelig end den "gamle" hinterbahn. For ikke at nævne, at jeg ville gøre meget for at slippe for svælle træk.

Men bænk+hop+2000meter roning og en max 4min forhindringsbane kontra den gamle, jeg ved godt hvad jeg helst ville Men det er selvfølgeligt nemt at sige, når jeg ikke har prøvet den nye.

Thomas, der vil jeg sige, i hvert fald til eget forsvar. Jeg slutter mit sæt på 50 kg og har ikke tænkt at stoppe her Starter på 37,5, 40, 42,5, 45, 47,5 og 50
jeg er 164 og vejer 64, så med den rette træning, hjælpeøvelser, lidt kreatin og den rigtige kost og søvn, kan det godt lade d
sige gøre

Ved du tiden på de 2000 meter roning samt længden af hop?