Tråd: Brandmand CPH

Oprindeligt skrevet af Helbo.XDS

Det med IATA må stå for Røde korses regning. :devil: jeg er åbenbart mere sådan en type

Og hvordan blev Røde kors blandet ind i det her??

Oprindeligt skrevet af Theis Thøgersen

Og hvordan blev Røde kors blandet ind i det her??

he he, jeg har hørt så meget verbalt røgslør her i valg kampen, at jeg tænkte jeg kunne prøve at skyde min slå fejl over til anden side.

Anyways, for at holde sig til trådens emne, så er jeg stadig indraseret i at finde noget mere information fra Fire & Rescue (BOR) i Kastrup lufthavn

Hej

blot lige for at give dig noget info. Jeg kender et par stykker der er inde i CPH som brandmænd. De har ikke deres egen side omkring redningstjenesten inde i lufthavnen.

Med hensyn til ansøgning, så er der næsten hver gang omkring 400 ansøgere til 1 stilling. Der er nogle ting der er et krav for at blive ansat. Minimum 2 år som fastansat som Sune skriver eller en passende mængde år som deltid. Du skal have hængerkort til lastbil. Samtidig skal du kunne bestå deres "vandprøve" samt gennemfører en fysisk test bestående af en bronzecirkel fra forsvaret og en løbe test (cuba).

Et godt trick er at ringe ind og bede om brandstation Vest da administrationen sidder der. Der kna de svare dig på resten af spørgsmålene. ellers skal jeg se om jeg kan skaffe dig det direkte nummer.

Henrik

Du kan altid kikke på hjemmesiden for Brandmandsklubben derude. Den finder du her:
bmkcph.dk

Oprindeligt skrevet af Henrik Schmidt 7400

Samtidig skal du kunne bestå deres "vandprøve" samt gennemfører en fysisk test bestående af en bronzecirkel fra forsvaret og en løbe test (cuba).

Så det med de mere tekniske detaljer må jeg jo se på, om jeg kan leve op til, når tiden kommer.Ja, 400 ansøger, men der var vel en som fik jobbet, så jeg tænker mig da at søge, når der engang dukker noget på.

prøver at ringe til dem en gang i løbet af ugen.

De her tests, dem vil jeg gerne høre lidt mere om, (Vandprøve=waterboarding = letter moderart overtaelsesmetoder????) eller noget med at kunne svømme hvor langt og hvor (i svømmehal, i åbent vand og med hvilket udstyr)

Cuba=12 minutter, er det minimum 2.400 eller ?

Bronzecirkelen er jeg heller ikke bekendt med(og igen kommer jeg til at tænke på Guntanamo Bay metoder, når jeg læser ordet). Men, der er vel en eller to her inde som faktisk var inde og springe, og ved hvad det er.

Bronzecirkel




1. øvelse: 4 stk. kropshævninger.
Udførelse: Hæng i Øverste ribbe med brystet imod. Undergreb og strakte arme. Kropshævning i armene alene til hagen er over øverste ribbe.







2. øvelse: 8 stk. enkelt knæbøjning, venstre.
Udførelse: Gangstående stilling med venstre fod forrest. Den ene hånd i hoften og den anden på ribben (kun til balancestøtte). Dyb knæbøjning på venstre ben (låret vandret). Højre fod støtter kun for at holde balancen.






3. øvelse: 12 stk. kropsrulninger.
Udførelse: Lig på ryggen med fødderne mellem 3. og 4. ribbe, og knæene bøjet 90º samt hænderne flettet bag nakken. Kropsbøjninger lige fremad til albuerne berører knæene, derefter tilbage til rygliggende stilling til albuerne berører gulvet.







4. øvelse: 8 stk. enkelt knæbøjning, højre.
Udførelse: Som øvelse 2, men med højre fod forrest.







5. øvelse: 10 stk. armstrækninger.
Udførelse: Lig på maven med hænderne under skuldrene. Armstrækninger og bøjninger, idet kroppen holdes strakt og kun brystet berører gulvet ved armbøjningerne.








6. øvelse: 10 stk. reaktionsøvelser.
Udførelse: Lig på maven med hænderne strakt frem foran hovedet. Derefter hænderne under skuldrene og stræk armene. Kast benene fremad gennem armene og lig på ryggen med armene på gulvet strakt over hovedet, (tæl 1), tilbage den modsatte vej til udgangsstillingen (tæl 2). Benene skal hver gang passere gennem armene.





7. øvelse: 12 stk. kropsbøjninger bagud.
Udførelse: Lig på maven med fødderne mellem 1. og 2. ribbe, hænderne flettet bag nakken. Kroppen bøjes så langt bagud at hovedet løftes cirka 50 cm.







8. øvelse: 12 stk. englehop.
Udførelse: Let hugsiddende stilling med den ene fod en fods længde foran den anden, fingrene støttet mod gulvet. Sæt af med hænder og fødder og spring højt op med armene strakt over hovedet, herfra ned i udgangsstilling med modsatte fod forrest.


om det så er 1 gang eller x3 på max 12 min, ved det meget bedre der inde :-D